Depresivno raspoloženje: simptomi, razlika u odnosu na depresiju i kako se nositi s tim
Šta je depresivno raspoloženje, kako ga prepoznati i kako se razlikuje od depresije? Saznaj simptome i konkretne korake za oporavak.
psihoterapija
TVOJ VODIČ KROZ PRAZNIČNU SEZONU
Zašto su praznici za mnoge najteži period godine i kako da se snađeš uz jasne, nežne korake brige o sebi.
GEN Z I PERFOMO
FOMO i perfekcionizam sve češće pritiskaju mlade stvarajući umor, anksioznost i osećaj da moraju stalno “više”. U tekstu otkrivamo kako nastaju, kako utiču i šta može da pomogne.
ŠTA KADA TI PUKNE FILM?
Bes nije znak slabosti već važan signal da nešto u nama traži pažnju. U ovom tekstu saznaj kako da razumeš svoj bes, prepoznaš šta se krije ispod njega i kako da ga usmeriš na zdrav način.
ZIMSKI BLUZ I SEZONSKA DEPRESIJA
Bezvoljnost zimi nije slabost. Saznaj razliku između zimskog bluza i sezonske depresije i kako da se iz njih izvučeš.
ŠTA KADA NE ZNAŠ DA POSTAVIŠ GRANICE?
Nije uvek lako reći „ne“ ili prepoznati kada ti neko prelazi granicu. Ali granice nisu zidovi, one su način da sačuvaš sebe i gradiš zdrave, autentične odnose.
ŠTA KADA SE OSEĆAŠ USAMLJENO?
Usamljenost ne znači da si sam/a. Nekad je to način na koji se tvoje telo štiti, ali postoji put nazad — ka povezanosti, bliskosti i miru sa sobom.
ŠTA KADA EMOCIJE POSTANU PREVIŠE?
Kada emocije postanu prejake, važno je da umeš da ih razumeš i smiriš bez potiskivanja. Ovaj blog nudi zdrave saveti za emotivnu regulaciju.
ŠTA KADA TE SVE ISCRPI?
Osećaš se umorno čak i kada spavaš i kada popiješ kafu? Otkrij zašto iscrpljenost nije tvoja krivica i kako možeš da vratiš energiju.
ŠTA KADA OVERTHINKUJEŠ?
Ako ti misli stalno jure u krug, pročitaj kako da prepoznaš i zaustaviš overthinking uz ove jednostavne savete.