Zima kada brinem o sebi

psihosocijalna podrška, psiholog, mentalno zdravlje, psihoterapija za mlade

Počinje realizacija projekta „SAZVEŽĐE 360: Unapređenje dostupnosti podrške mentalnom zdravlju i dobrobiti mladih u Novom Sadu“

14/10/2026 | Zima kada brinem o sebi

Od 29.09.2026. godine Omladinski savez udruženja OPENS započinje realizaciju projekta „SAZVEŽĐE 360 – Unapređenje dostupnosti podrške mentalnom zdravlju i dobrobiti mladih u Novom Sadu“, koji je podržan kroz Javni konkurs za finansiranje i sufinansiranje programa i projekata od javnog interesa u oblastima omladinskog sektora na teritoriji Grada Novog Sada za 2026. godinu. Projekat predstavlja nastavak […]

šta je samopouzdanje

Šta je samopouzdanje i kako do njega?

04/03/2026 | Zima kada brinem o sebi

Možda ti se čini da drugima sigurnost dolazi prirodno, dok ti stalno analiziraš, vraćaš film i pitaš se da li si dovoljno sposobna. Ipak, samopouzdanje nije stalni osećaj sigurnosti niti odsustvo sumnje. Ono je odnos koji gradiš sa sobom dok prolaziš kroz nesigurnost, greške i faze učenja.

da li sam dovoljno dobar

Da li sam dovoljno dobar/a? Kako prestati sumnjati u sebe i postaviti realne kriterijume

04/03/2026 | Zima kada brinem o sebi

Ako se pitaš “da li sam dovoljno dobar?”, saznaj zašto to pitanje nastaje i kako da prekineš krug perfekcionizma i sumnje u sebe.

depresivno raspoloženje simptomi i razlika u odnosu na depresiju

Depresivno raspoloženje: simptomi, razlika u odnosu na depresiju i kako se nositi s tim

25/02/2026 | Zima kada brinem o sebi

Šta je depresivno raspoloženje, kako ga prepoznati i kako se razlikuje od depresije? Saznaj simptome i konkretne korake za oporavak.

kako oprostiti sebi

Kako oprostiti sebi: Prihvatanje grešaka i izlazak iz začaranog kruga krivice

18/02/2026 | Zima kada brinem o sebi

Greške su deo života, ali način na koji razgovaramo sa sobom posle njih određuje našu sliku o sebi. Saznaj kako oprostiti sebi, razviti samoprihvatanje i doneti novu odluku koja vodi rastu.

Veze, raskidi i ghosting: brza prva pomoć za srce

10/02/2026 | Zima kada brinem o sebi

Raskidi bole, a ghosting ostavlja bez odgovora i zatvaranja. Saznaj šta se dešava u glavi nakon naglog prekida kontakta i kako da pružiš sebi prvu emocionalnu pomoć.

KAKO UPOZNAJEŠ SEBE

03/02/2026 | Zima kada brinem o sebi

Zašto je promena u adolescenciji teška i zašto je to zapravo znak rasta? Saznaj kako nastaje promena, zašto nas plaši i kako da kroz proces odrastanja prođeš nežnije i autentičnije.

SLIKA O SEBI: Kako nastaje i kako da je ne povrediš dodatno

27/01/2026 | Zima kada brinem o sebi

Kako nastaje slika o sebi, zašto postaje ranjena i kako da prestaneš da je dodatno povređuješ kroz unutrašnji govor, poređenje i prevelik pritisak na sebe.

TESTOVNA ANKSIOZNOST: Kako da smiriš paniku pred ispit

19/01/2026 | Zima kada brinem o sebi

Testovna anksioznost je česta i normalna, ali ne mora da te sabotira. Saznaj kako da smanjiš stres, smiriš paniku i vratiš kontrolu pred ispit.

OPASNOST ETIKETIRANJA

12/01/2026 | Zima kada brinem o sebi

Zašto samodijagnostikovanje može da zavara i kako da naučiš da razumeš svoje emocije bez lepljenja teških etiketa.

BURNOUT: Kako da ne sagoriš tokom faksa

22/12/2025 | Zima kada brinem o sebi

Studiranje može biti iscrpljujuće. Saznaj kako da prepoznaš i sprečiš burnout tokom studija i zašto tvoja vrednost nije određena ocenama.

TVOJ VODIČ KROZ PRAZNIČNU SEZONU

16/12/2025 | Zima kada brinem o sebi

Zašto su praznici za mnoge najteži period godine i kako da se snađeš uz jasne, nežne korake brige o sebi.