Zašto odlažemo obaveze? Razumevanje prokrastinacije i kako da pomogneš sebi
Zašto stalno odlažemo obaveze iako želimo da ih završimo? Otkrij šta stoji iza prokrastinacije i kako da se nosiš sa odlaganjem bez krivice i pritiska.
anksioznost
Kriza dvadesetih: Zašto imaš osećaj da kasniš u životu?
Kriza dvadesetih često donosi osećaj da kasniš i pritisak da sve moraš sada. Otkrij zašto se to dešava i kako da vratiš kontrolu nad svojim tempom.
Poređenje na društvenim mrežama
Autorka teksta: Aleksandra Ovuka, master psiholog i psihoterapeut pod supervizijom O.L.I. Integrativna psihodinamska psihoterapija Društvene mreže su poslednjih godina definitivno postale konstanta naše svakodnevnice, do te mere da ih u Srbiji koristi u proseku oko 70% ukupne populacije a navika da proverimo društvene mreže se sve više ističe kao prva stvar koju radimo čim se
DOOMSCROLLING: Zašto stalno čitaš loše vesti (i kako da prestaneš)
Doomscrolling te uvlači u negativne vesti i preplavljenost. Saznaj zašto se to dešava i kako da postaviš zdrave granice.
FOMO: Strah od propuštanja
Šta je FOMO (strah od propuštanja), kako nastaje i kako da ga kontrolišeš? Saznaj zašto te mreže uvlače u poređenje i kako da se vratiš svom tempu.
Depresivno raspoloženje: simptomi, razlika u odnosu na depresiju i kako se nositi s tim
Šta je depresivno raspoloženje, kako ga prepoznati i kako se razlikuje od depresije? Saznaj simptome i konkretne korake za oporavak.
TVOJ VODIČ KROZ PRAZNIČNU SEZONU
Zašto su praznici za mnoge najteži period godine i kako da se snađeš uz jasne, nežne korake brige o sebi.
GEN Z I PERFOMO
FOMO i perfekcionizam sve češće pritiskaju mlade stvarajući umor, anksioznost i osećaj da moraju stalno “više”. U tekstu otkrivamo kako nastaju, kako utiču i šta može da pomogne.
ŠTA KADA TE HVATA PANIKA?
Napad panike može biti zastrašujuć, ali nije opasan. Saznaj šta da radiš kada te hvata panika.
ŠTA KADA TE SVE PREPLAVI? 7 tehnika za smirenje
Ove tehnike za smirenje ti pomažu da se vratiš u balans kada te preplavljenost i stres dovedu do burnouta.