ŠTA KADA TE GASLIGHTUJE?
Gaslighting zbunjuje i narušava samopouzdanje. Nauči kako da ga prepoznaš u partnerskim odnosima i zaštitiš sebe.
ŠTA KADA OVERTHINKUJEŠ?
Ako ti misli stalno jure u krug, pročitaj kako da prepoznaš i zaustaviš overthinking uz ove jednostavne savete.
ŠTA KADA TE HVATA PANIKA?
Napad panike može biti zastrašujuć, ali nije opasan. Saznaj šta da radiš kada te hvata panika.
ŠTA KADA TE SVE PREPLAVI? 7 tehnika za smirenje
Ove tehnike za smirenje ti pomažu da se vratiš u balans kada te preplavljenost i stres dovedu do burnouta.
KAKO DA SE UMIRIŠ KADA JE SVE PREVIŠE?
Ono što je izvesno u moru neizvesnosti oko nas je da imamo kapacitete da gradimo unutrašnju sigurnost,. „Tajna“ je u malim koracima i kontinuitetu.
ZAŠTO NAM JE VAŽNA PODRŠKA MENTALNOM ZDRAVLJU
Autorka teksta: Miljana Pena Često zaboravljamo da je briga o mentalnom zdravlju jednako važna kao i briga o fizičkom. Iako se može reći da je situacija danas bolja od one pre 10-ak godina i da se o ovoj temi priča više nego ikad na globalnom nivou, kada je u pitanju mentalno zdravlje u našem društvu
KAKO DA BRINETE O SVOM MENTALNOM ZDRAVLJU
Autorka teksta: Miljana Pena Kada se spomene briga o mentalnom zdravlju, većina ljudi prvo pomisli na psihološku podršku, ipak ovo obuhvata i aktivnosti i navike koje možete da uradite za sebe i poboljšanje svog blagostanja na svakodnevnom nivou. Izuzetno je značajno da u životu imamo aktivnosti koje nas ispunjavaju i pomažu nam u prevladavanju svakodnevnog
PREDNOSTI GRUPA PODRŠKE
Autorka teksta: Miljana Pena Često ljudi imaju predrasude kada su u pitanju grupe podrške i način na koje iste funkcionišu, u nastavku ćemo predstaviti određene prednosti kada je u pitanju ovaj vid pružanja podrške. Kada prisustvujete grupi podrške, vi niste u obavezi da aktivno učestvujete i delite svoja iskustva i poteškoće, ali imate priliku da