Često ljudi imaju predrasude kada su u pitanju grupe podrške i način na koje iste funkcionišu, u nastavku ćemo predstaviti određene prednosti kada je u pitanju ovaj vid pružanja podrške. 

Kada prisustvujete grupi podrške, vi niste u obavezi da aktivno učestvujete i delite svoja iskustva i poteškoće, ali imate priliku da čujete poteškoće sa kojima se nose ljudi koji imaju problem sličan vašem. Ponekad je za početak dovoljno da znate da niste sami i da postoji još ljudi koji prolaze kroz iskustva slična vašem. 

U grupi se stvara osećaj sigurnosti i podrške, osećate da niste sami u svom problem, te kada se budete osećali dovoljno prijatno možete svoju priču da podelite sa drugim članovima grupe, bez straha od osude. Problemi, strahovi, mišljenja koja podelite u grupi ostaju tu, sve što kažete neće znati niko sem vas, terapeuta i ostalih članova grupe. 

Ponekad stigma koja postoji oko mentalnog zdravlja može da dovede do osećaja da ste sami i da ne možete da nađete odgovarajući oslonac i razumevanje, a grupe podrške pružaju upravo osećaj prihvaćenosti i saznanje da niste sami i da su poteškoće mentalnog zdravlja nešto sa čime se mnogo ljudi svakodnevno suočava. 

Sa napretkom tehnologije, pored susreta lice u lice, sve su popularnije i online grupe podrške, a još veću popularnost su stekle za vreme korona pandemije kada smo bili primorani da ostajemo u svojim domovima.

Jedna od mogućih prednosti online grupa podrške jeste što, ako niste spremni da delite svoje iskustvo sa drugima, pored toga što ne morate da govorite, isključite i kameru i samo slušate iskustva drugih ljudi u orkuženju koje je za vas sigurno, što je samo po sebi vid podrške, jer uviđate da niste jedini sa tim iskustvom. Takođe, ako ipak želite da podelite svoje iskustvo, ali se osećate previse izloženo ako vas drugi posmatraju, možete upalite samo mikrofon i razgovarati o svom problem sa grupom, dok ih ne upoznate i ne osetite se dovoljno prijatno da upalite i kameru i mikrofon.

Važno je naglasiti da je pomoć dostupna i da je traženje pomoći prvi korak ka oporavku. U  Novom Sadu postoji neformalna mreža Sazvežđe podrške , koju čine 12 članica koje pružaju bespaltnu psihološku podršku mladima.

U ovoj mreži nalaze se: SOS ženski centar, centar Srce, Aktiv NS, Novosadski humanitarni centar, UG Patrija, Edit centar/Infopolis, Omladina Jazas, XY spektrum, grupa Izađi, Iz kruga Vojvodina, Pričajmo (k)od kuće, Mental Hub.

U svakom od ovih udruženja/organizacija mladi mogu dobiti besplatnu psihološku podršku u različitim formatima (individualna terapija, grupe podrške, čet, mejl, poziv). Bitno je da potražimo podršku kada se osećamo loše!

Autorka teksta: Miljana Pena